Warum müssen viele Männer nachts zur Toilette?
Mit zunehmendem Alter wird der nächtliche Harndrang für viele Männer zur Herausforderung. Fast die Hälfte aller Männer über 50 leidet darunter, dass die Blase sie regelmäßig aus dem Schlaf reißt. Der Grund dafür liegt oft in einer altersbedingten Veränderung der Blasen- oder Prostatafunktion. Dabei bleibt nach dem Wasserlassen sogenannter Restharn in der Blase zurück, der schnell wieder das Gefühl einer vollen Blase verursacht.
Was hilft gegen häufigen Harndrang?
Blasentraining für mehr Kontrolle
Mit einem gezielten Blasentraining lässt sich der Harndrang beeinflussen. Durch bewusstes Verlängern der Abstände zwischen den Toilettengängen kann sich die Blase schrittweise wieder an größere Füllmengen gewöhnen. Wichtig ist, dies langsam und ohne Stress zu tun.
Die richtige Trinkmenge ist entscheidend
Viele Betroffene trinken tagsüber weniger, um nachts seltener auf die Toilette zu müssen – doch das kann den Harndrang sogar verstärken. Zu wenig Flüssigkeit führt zu konzentriertem Urin, der die Blase reizt und den Harndrang zusätzlich fördert. Die Lösung: Tagsüber ausreichend trinken, aber harntreibende Getränke wie Kaffee oder Alkohol am Abend meiden.
Natürliche Hilfe: Kürbis als bewährte Unterstützung
Bereits seit Jahrhunderten wird Kürbis in der Volksmedizin zur Unterstützung der Blasen- und Prostatafunktion eingesetzt. Wissenschaftler der Universität Graz haben die Wirkung eines spezialisierten Kürbiskern-Extrakts aus dem Steirischen Ölkürbis untersucht – mit beeindruckenden Ergebnissen:
✔ Nächtlicher Harndrang reduzierte sich um fast 50 %
✔ Weniger Restharn in der Blase nach dem Wasserlassen
✔ Verbesserte Lebensqualität für 80 % der Studienteilnehmer
Der hochdosierte Kürbiskern-Extrakt, wie er in Dr. Böhm® Tabletten enthalten ist, unterstützt den Harnfluss und kann so helfen, den nächtlichen Harndrang zu reduzieren. Wichtig dabei: Pflanzliche Wirkstoffe benötigen Zeit – eine regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen ist empfehlenswert, um die volle Wirkung zu entfalten.
Fazit: Blase stärken, Lebensqualität verbessern
Nächtlicher Harndrang muss nicht zur Belastung werden. Mit gezieltem Blasentraining, der richtigen Trinkstrategie und natürlichen Wirkstoffen wie Kürbis-Extrakt kann die Blasenfunktion nachhaltig unterstützt werden. Wer seine Blase pflegt, sorgt nicht nur für bessere Nächte, sondern auch für mehr Wohlbefinden im Alltag.